El deporte puede ser un gran estrés; fortalece sólo si el cuerpo tiene los recursos para sostenerlo.
Mejorar tu rendimiento cuidando tu salud y conociendo tu cuerpo. Cada deportista es único.
La alimentación desde el enfoque clásico de la nutrición deportiva, centrada principalmente en el rendimiento, no siempre es la más saludable. Me gusta trabajar para encontrar un punto medio entre salud y rendimiento, cuidando cada detalle: prevenir deficiencias nutricionales, revisar analíticas, favorecer una mejor recuperación, reducir molestias digestivas y articulares, recuperación de lesiones, mejorar la energía diaria y tener en cuenta otros problemas de salud que puedas tener.
Este enfoque combina los principios de la nutrición deportiva con los de la nutrición funcional, promoviendo un rendimiento sostenible y saludable.
Gran parte del sistema inmune está en el intestino. Por eso, mantener un sistema digestivo sano es esencial para mejorar el rendimiento, favorecer la recuperación y reducir la inflamación.
El sistema hormonal también desempeña un papel clave: permite entrenar al máximo, sostener la energía y prevenir problemas de salud a largo plazo.
Al igual que en las consultas de casos clínicos, trabajaremos de forma integral, abordando otros factores relacionados como el estilo de vida, el entorno…
¿Cómo es la consulta?
La dinámica es la misma que en las consultas de casos clínicos, pero con la opción de incluir una antropometría. Cada caso será diferente en función de las necesidades. Vamos a repasar tu salud paso a paso, y pueden salir diferentes puntos a trabajar o mejorar.
La antropometría permite un mejor conocimiento de la composición corporal, la cual va acompañada de un informe explicativo y valoración. También se puede hacer el estudio de la composición corporal mediante bioimpedancia eléctrica.
**Si eres deportista profesional o quieres mejorar en una disciplina muy concreta te recomiendo trabajar con un nutricionista deportivo especializado en dicho deporte.
Mi enfoque se centra en cuidar tu salud de forma integral, adaptando la alimentación para que puedas rendir al máximo. Pero siempre puedo orientarte y valorar si soy la persona adecuada para acompañarte.
Puedes escribirme a través de la página de contacto para comentarme tu caso y resolver cualquier duda.
Tarifas
Programa Integral de Inicio
Acompañamiento: 1 mes de soporte y transformación
- Evaluación inicial exhaustiva, con cuestionario previo
- Consulta de inmersión profunda (personalizada y sin prisas), y estudio del caso
- Tu Hoja de Ruta Personalizada. Estrategia nutricional, suplementación, recursos prácticos, experimentos, informes para el médico y herramientas para apoyar a tu rendimiento y salud.
- Sesión de explicación de la pauta guiada (1,5-2 h)
- Soporte mensual, vía WhatsApp o email
- 10% de descuento en otros servicios
online: 300€
presencial: 350€ (incluye antropometría con su informe correspondiente)
Consultas de seguimiento
Consulta Suelta (seguimiento)
- Sesión de seguimiento: revisar la estrategia terapéutica, la evolución, estudios de nuevas pruebas, resolución de dudas, actualización de la documentación, etc.
- No incluye seguimiento vía WhatsApp, sí 1 email en un máximo de 15 días para aclarar dudas
online: 30 min: 40€ | 1h: 80€ // *30 min extra: +30€
presencial: 30 min: 45€ | 1h: 90€
BONO de 4h a utilizar en 12 meses
online: 320€ 280€ (-12% dto)
presencial: 360€ 320€ (-12% dto)
Planes de acompañamiento
Acompañamiento mensual
- Soporte mensual, vía WhatsApp o email
- Opción de 2 llamadas cortas (10 min)
60€
Reorienta mes a mes
- Sesión de seguimiento y evolución (1 h)
- Soporte mensual, vía WhatsApp o email
online: 140€ 120€ (-15% dto)
presencial: 150€ 130€ (-15% dto)
Bono premium reorienta
- 4 consultas seguimiento (1h, 6 meses máx)
- 6 meses de soporte, vía WhatsApp o email
- Posibilidad de pago fraccionado
online: 680€ 580€ (-15% dto)
presencial: 720€ 615€ (-15% dto)
Estudio antropométrico (solo PRESENCIAL)
- Mediciones de los pliegues cutáneos
- Análisis detallado e informe de valoración (opcional)
suelto: 30€ Medición de pliegues + 20€ Informe
junto con una consulta o bono: 25€ Medición de pliegues + 15€ Informe